玉(yu)米排骨(gu)湯(tang)是一種滋補湯。主要原料是速凍甜玉米和排骨，主要烹飪技術是燉。玉米可以降低血液中膽固醇的濃度，防止膽固醇沉積在血管壁。它有促進人們對維生素和鈣的吸收。速凍甜玉米供應商教您如何做玉米排骨湯：

制作方法：

方法一

步驟

1. 準備紅棗和枸(gou)杞，玉米和胡蘿卜切塊，洗凈(jing)。

2. 排骨(gu)剁(duo)碎洗(xi)凈。

3.將準備好的豬排、玉(yu)米、胡蘿卜、紅棗(zao)和枸杞放(fang)入鍋中，加入2滴醋(cu)，小火煮約30分鐘(zhong)。

4. 在(zai)烹飪前加入鹽和2到3滴大(da)麻油調味。

Tips:豬排湯應該是新鮮(xian)的。記得加(jia)2到3滴香(xiang)油，使湯更美味(wei)。

方法二

步驟

1. 把(ba)排骨切成(cheng)任意長(chang)度的塊。

玉米排骨湯

玉(yu)米排骨湯

2. 玉米去(qu)皮切絲(si)，切成小(xiao)塊。

3.蔥姜切片。

4. 砂鍋里加(jia)水(shui)，燒開水(shui)，倒出鍋里的血沫(煮沸，時(shi)刻控制)!

5. 鍋(guo)中倒(dao)入油，翻炒排(pai)骨，倒(dao)入水(如(ru)果想(xiang)讓排(pai)骨湯更(geng)鮮，可以(yi)在水里滴(di)兩滴(di)醋(cu))，加入玉(yu)米和姜(不需要太多片(pian)或(huo)兩片(pian))，一(yi)起放入鍋(guo)中，滴(di)一(yi)點白酒，煮(zhu)半小時左右。

6. 煮熟，加一點鹽調味。

方(fang)法3

步驟

1.玉(yu)米切成小段(duan)

2.胡蘿卜切刀

3.蔥打結，姜片

4. 鍋(guo)中(zhong)水燒(shao)開(kai)，加入(ru)適量料(liao)酒，將排骨放入(ru)沸水中(zhong)洗凈備用

5. 鍋(guo)里放(fang)入排骨、蔥、姜，加水(shui)。煮沸(fei)

6.滴幾(ji)滴醋(cu)，連續加(jia)入玉米和胡蘿卜，煮開轉小火煮1小時左右(you)

7.加入適量鹽調味

玉米排骨(gu)湯(tang)食(shi)用說(shuo)明。原料(liao)包括玉米和(he)排骨(gu)。玉米具有健脾健胃的效(xiao)果(guo)。大棗具有健脾(pi)(pi)和(he)胃、補(bu)氣、滋液(ye)、養心(xin)肺的作(zuo)用。這兩種食材可以(yi)和(he)排(pai)骨一(yi)起(qi)燉，既能(neng)刺(ci)激胃，益脾(pi)(pi)，又能(neng)潤(run)肺養心(xin)。秋冬時節，可以(yi)用骨湯或排(pai)骨燉湯吃，有極好的滋補(bu)效果(guo)。玉米(mi)排(pai)骨湯材料(liao)簡單，做(zuo)法簡單。這是一(yi)道普通的家常菜。既能(neng)開(kai)胃益脾(pi)(pi)，又能(neng)潤(run)肺養心(xin)。經常吃它可以(yi)延年益壽。

玉米(mi)含有(you)豐富(fu)的不飽和脂肪(fang)酸，尤(you)其是(shi)亞油酸，高達60%以上。它與玉米(mi)胚芽(ya)中的維生素(su)E具有(you)協同(tong)作用。